Salade niçoise met avocado

Sommige lieden beginnen, zodra er iets op hun pad komt wat niet binnen hun comfort-zone past, te mekkeren. Zij zijn gewend geraakt aan het idee om elke lichtvoetige mug te transformeren naar een zwaarlijvige, moeilijk te verplaatsen olifant. Het zijn die lui die jou eindeloos kunnen vertellen dat het weer de afgelopen dagen veel te warm was. Jawel, het mocht best eens zomer worden, maar liever niet op deze manier, snap je? Die extreme temperaturen, die hoge luchtvochtigheid, wij Nederlands zouden daar niet op ingericht zijn. Je gaat er ook zo van zweten en je komt tot niets. Bah, bah en nog eens bah.

Nou, ik kan jullie het heuglijke nieuws brengen dat ik over warmte niet snel zal klagen. Tuurlijk spat er ook bij mij wel eens een zweetdruppeltje van het voorhoofd, maar daar heb ik als pre-menstrueel vrouwmens intussen behoorlijk ervaring mee. Alle overige lichaamsfuncties blijven bij hoge temperaturen op ordentelijke wijze doordraaien. Slaap vormt geen probleem. Eten eigenlijk ook nooit. Ik stap moeiteloos over op lichtere gerechten met een minimum aan bereidingshandelingen. Salades zijn dan ideaal. De Caesar salad is populair hier in huis. Knisperende Romeinse sla met croutons, een eitje, parmezaanse kaas en ansjovis. Wasteilen kan ik er van naar binnen werken.

De salade niçoise is nog zo’n klassieker. In de loop der tijd zijn er al heel wat ingrediënten aan toegevoegd, dat doe ik vandaag ook. Omdat ik vandaag graag wat koolhydraten toevoeg aan het menu, kies ik ervoor om een kopje orzo (of riso) te koken en deze in de salade te verwerken. En nee, geen haricot verts, al horen die er natuurlijk traditioneel gezien wel in. Daar voor in de ik plaats gebruikte ik avocado. Ook lekker. Maar maak deze salade zoals jij wilt. Ik deed het zo.

Salade niçoise met avocado

Ingrediënten:
150 gr orzo
Romeinse-, bind,- of eikenbladsla
blikje tonijn op olijfolie
3 bosuitjes, in dunne ringetjes gesneden
trostomaatjes van goede kwaliteit, in vieren
handvol Taggiasche olijfjes
2 gekookte eieren, in vieren
1/2 komkommer, in stukjes
1 avocado, in plakken

Voor de dressing:
olijfolie
sap halve citroen
mosterd
peper/zout

Bereidingswijze:
Kook de orzo gaar. Doe deze in een vergiet en laat er koud water over lopen, zodat hij niet verder doorgaart.
Meng de riso in een schaal met de tonijn, de bosuitjes en de dressing.

Spreid de sla uit op een mooie, glazen serveerschaal.
Leg het riso-tonijnmengsel in het midden erop.

Garneer met de tomaatjes, olijven, komkommer, avocado en het ei.

Sprenkel er nog wat goede olijfolie overheen.

Salade nicoise met avocado
Salade nicoise met avocado

Salade van couscous met tonijn en avocado

Salade van couscous met tonijn en avocado

15 april 2015. Het was de dag van 23 graden, met zonnestralen die voor de allereerste keer dit jaar mijn huid kusten. De dag van de start bij fietsknooppunt 38. Ossendrecht. Hoogerheide. Huijbergen. En verder … en nog een stukje …. nog een klein eindje dan?

Van zwermen citroenvlinders in wel vijftig tinten geel. En hoogzwangere knoppen van de rododendron. Met in het voorbijgaan de uitbundig bloeiende magnolia’s. Van de zwartkop tuinfluiter die vanaf zijn tak een serenade aan ons bracht. Niet te vergeten ook, de dag van Leffe Dubbel en rosé, als teken dat de lente nu echt begonnen is.

Zo’n dag sluit je af met simpel en smakelijk. Ik struinde door mijn provisie- en koelkast en fröbelde dit in elkaar.

Salade van couscous met tonijn en avocado

Ingrediënten:
100 gr couscous
1 blikje tonijn op olijfolie, uitgelekt
2 stengels bosui, fijngesneden
1 klein blikje mais, uitgelekt
10 snoeptomaatjes, ontveld en gehalveerd
paar takjes munt
1 avocado

olijfolie
sap ½ citroen
mosterd
peper/zout

Bereidingswijze:
Bereid de couscous zoals op de verpakking vermeld staat.
Leg de tomaatjes in kokend water. Laat ze schrikken in koud water, ontvel ze en snijd ze doormidden.
Snijd de stengels bosui in fijne ringen.
Hak de munt fijn.
Laat de tonijn en mais uitlekken.
Meng in een schaal alle ingrediënten met de dressing door elkaar, behalve de avocado.
Snijd de avocado in schijven en leg deze bovenop de salade.

Geef er voor de grote eters nog grof bruin- of desembrood bij.

Salade van couscous met tonijn, mais en tomaat, met bovenop schijf avocado

Lauwwarme rijstsalade met tonijn

Lauwwarme rijstsalade met tonijn

Was dat genieten of was dat genieten vandaag? Dat dacht ik ook! Sluit het in stijl af met deze voortreffelijk lauwwarme rijstsalade met tonijn.

Lauwwarme rijstsalade met tonijn

Ingrediënten:
kopje gaargekookte rijst
blikje tonijn in olie, uitgelekt
klein blikje mais, uitgelekt
2 ons snijbonen in ruitjes en kort gekookt
10 radijsjes in stukjes
rode paprika in stukjes
5 bosuitjes fijngesnipperd

Dressing:
flinke lepel mosterd
sap halve citroen
extra vergine olijfolie, zoveel je wilt
scheutje gembersiroop of honing
peper/zout

Bereidingswijze:
Husselen, husselen, husselen.

Tip: meng dergelijke salades als de rijst nog een beetje warm is, zo vermengen de smaken zich goed. Eet lauw. Nooit uit de koelkast!

Lauwwarme rijstsalade met tonijn

Home-made pizza is dat echt zo moeilijk?

Punt home-made pizza

Er werkte niet veel mee vandaag. Zelfs moest de hulp worden ingeschakeld van de fysiotherapeut en de paracetamol. Geen topdag dus. Gelukkig bood de dagelijkse maaltijd zoals altijd houvast. Er moest een beetje voor gekneed en gefröbeld worden. Zoiets leidt af en dat werkt prima als alternatieve pijnbestrijder. Op het menu: home-made pizza. Het schort komt er voor uit de kast.

Er bestaat natuurlijk de (gemakkelijke) diepvriesvariant. Of de bestelvariant. Maar in huize Eetplezier durft men daar zelfs niet aan te denken. Dank u, De Man en ik worden er voor behandeld. Bij recepten als deze gaat alle lof naar de eerstgenoemde; hij heeft de volledige thuisbakkerij onder zijn beheer. Zelf ben ik meer van het stoof- en pruttelgebeuren.

Home-made pizza

Ingrediënten voor het deeg:
250 gr. bloem
1 dl water
10 gr. verse gist
½ theelepel zout
snufje suiker
2 eetl. olie

Bereidingswijze:
Gist even oplossen met wat water en suiker. Doe de bloem in een kom, maak een kuiltje en giet de gistoplossing erin. Doe dan de  rest van het water, de olie en het zout erbij. Kneed zo’n 10 minuten tot zich een  elastische bal gevormd heeft. Laat deze bal drie kwartier rusten. Rol daarna het deeg zo dun mogelijk uit. Hier wordt altijd een tweepersoons gigapizza gemaakt, maar je kunt natuurlijk het deeg ook twee helften verdelen.

Ingrediënten vulling:
tomatensaus (creativiteit is geboden bij dit)
1 rode ui in reepjes gesneden en gebakken
1 in reepjes gesneden en gebakken paprika
250 gr. gesneden en gebakken champignons
1 in plakjes gesneden en gebakken aubergine
blikje tonijn
8 ansjovisfilets
kappertjes
2 pakjes buffelmozzarella
oregano
versgemalen peper

Bereidingswijze pizza:
Leg het deeg op een bakplaat bekleed met anti-aanbakfolie en maak de randen van het deeg met de vingertoppen iets dikker, zodat de vulling er niet af kan lopen.

Verdeel vervolgens de saus en de vulling over de pizzabodem.
Bak de pizza in het midden (of 1 richel onder het midden) van een voorverwarmde oven (hoogste stand, 250 graden) in circa 10-15 minuten gaar. Hangt een beetje af van de dikte van je bodem.

Frisse tonijnsalade

Johan frisse tonijnsalade

Op een kwade dag koop ik een bakje Johma frisse tonijnsalade. Niet dat het mijn favoriete broodbeleg is. Maar de vrienden op doorreis belden laat in de middag dat ze ’s avonds nog langs wilden komen. Dus met spoed naar de beste bakker. Gezwind naar Appie om her en der wat lekkers uit de schappen te grissen.

Het werd een heul gezellige avond. Herinneringen. Grappen en grollen. Koffie en thee met schwarzwalderkirschtaart. Eén fles wit en één fles rood en diverse franse kaasjes. Het stokbrood met frisse tonijnsalade wist de show te stelen. Als grote dissonant weliswaar.

Ik heb de leesbril er maar eens bij opgezet. Omdat het bakje nu toch leeg is. Omdat we geen van allen ziek geworden zijn. Maar meer nog omdat ik wil weten waar dit smaakloze smeersel uit samengesteld is.

Frisse tonijnsalade

Ik lees voor jullie: gekookte tonijn (45%), plantaardige olie, water, augurk, suiker, tomatenpuree, natuurazijn, scharreleigeel, gemodificeerd zetmeel, mosterd, zout, glucose-fructosestroop, verdikkingsmiddelen: Arabische gom/guarpitmeel/
xanthaangom, zuurteregelaar: natriumacetaat, conserveermiddelen: kaliumsorbaat (E211), voedingszuren: citroenzuur/melkzuur, groente-extract (doperwten/wortel), kleurstof: paparika-extract, citroensap, aroma, smaakversterkers: mononatriumglutamaat, dextrose, vispoeder, natuurlijk aroma, rookaroma, antioxydant E385, zetmeel, maltodextrine, plantaardig vet, glucosestroop, specerijen (bevat o.a. selderij), kruiden.

Het moeten wel erg geavanceerde fabrieken zijn, daar bij Johma. Hoe krijg je anders zo’n waslijst bestanddelen in zo’n ieniemienie bakje gestopt? Verontrustend als een fabrikant zoveel in een product propt om het maar enigszins de smaak te laten geven die overeenkomt met de naam.

Volgende keer maak ik mijn eigen frisse tonijnsalade weer. Met minder dan 8 ingrediënten: tonijn op olijfolie, waarvan ik het grootste gedeelte olie laat weglopen, gesnipperd bosuitje, 10 fijngehakte zwarte olijven, ½ eetlepel kappertjes, ½ eetlepel mayonaise, oregano, versgemalen peper en evt. een paar druppels citroensap. (Eventueel kun je er nog wat fijngesneden gedroogde tomaat aan toevoegen).

Prakken. Mengen. Proeven. Dit geldt echt niet alleen voor tonijn- of krabsalade. Ook eisalade is prima zelf te maken. Vleessalade idem dito. Probeer het maar eens! Om daarna nooit meer aan Johma te durven denken.